3. Танцевально-двигательные практики

КОГДА МЫ НАЧИНАЕМ ТАНЦЕВАТЬ, свободно и естественно двигаться, танец становится ключом к РЕСУРСНЫМ СОСТОЯНИЯМ ТЕЛА И СОЗНАНИЯ человека. Выражая себя в танце, танцуя свободно и осознанно, человек делает шаг к принятию этой свободы, естественности и творчества в повседневной жизни. ТО, КАК МЫ ТАНЦУЕМ, двигаемся и дышим, так мы и живем! ОСНОВНОЙ ЦЕЛЬЮ всех предлагаемых танцевально-двигательных практик является преображение через танец и движение, перенос танцевально-двигательного опыта и телесных открытий в жизнь. Это исследование и знакомство с базовым словарем движений, качествами и ритмами движения, творческими и терапевтическими возможностями танца, исследование  танцевально-двигательных возможностей тела в пространстве и взаимодействии с другими танцующими.

Наше тело хранит в себе память всей нашей жизни, тех ограничений, которые мы приобрели, и тех возможностей, которые можем использовать.

У каждого тела свой язык, и оно несет в мир послание, которое считывается другими людьми и формирует впечатления о нас. Научить человека слышать неповторимый голос своего тела – одна из основных задач танцетерапии.

Это не обычное занятие танцем, это формат тренинговый, социально-психологический, работа с телом и сознанием.

Танцевально-двигательные практики помогают стать более гармоничным, красивым. Тренинг дает возможность вернуться вновь к миру тела посредством движения и взаимодействия. Движение и танец позволяют открывать новые грани себя, дает новые смыслы, новые возможности и, как следствие, новые модели поведения. Тело – как источник нового осознания себя и мира, как источник творчества и вдохновения. Мы будем танцевать и проживать такие практики как боди-джаз, танец пяти ритмов, три яруса кинесферы и др., а также уделим внимание фокусированной работе с телом (боди-ворк). 

Наши усилия будут направлены на: 
- работу и воссоединение с телом; 
- становление навыков телесного чувствования и развития осознания своего и чужого движения; 
- воссоединение с чувствами, качествами, состояниями тела; 
- обретение свободы выражения посредством танца и движения; 
- расширение репертуара движений, исследование и раскрытие новых возможностей в контакте и взаимодействии; 
- новое понимание себя и своей личной истории; 
- импровизацию на сцене и в жизни; 
- обретение внутренней силы. 

Контактная импровизация – практика, танец, в котором импровизация строится вокруг точки контакта с партнёром, это осознавание себя в моменте, в «здесь и сейчас». Танец может быть очень динамичным со множеством поддержек и перекатов друг по другу или наоборот очень глубоким медитативным погружением в себя, и каждая новая встреча происходит по-разному, и есть множество вариантов, как она может произойти. Это глубокая внутренняя практика, установление особых отношений с собственным телом, умение слышать естественные импульсы и легко следовать им.

Это демократичная телесная техника, доступная практически любому человеку, возможность встретиться с собой и с другим человеком особым образом, без ожиданий, без оценок, без требований.