Добро пожаловать на

massadv

 
 

 
1-7 мая 2018 года
 

••• «Счастливые родители успешных детей» или "Воспитание без наказания"28-29 июля 2018г. с 10 до 18 часов

••• Обучающая программа по «Песочной арт-терапии» 23-24 июня с 10 до 18 ч.

••• Обучающая программа по «Сексологии» IV модуль 4-5 августа 

••• Тренинг "ДПДГ (переработка травм)"  14-15 июля

••• Семинар-тренинг "Женские секреты" 8-9 сентября



     

    Суставная гимнастика

    Понедельник и среда с 19.00 до 20.00

     

    Приглашаем Вас улучшить своё здоровье, быстро развить гибкость и

    поправить фигуру  помощью суставной гимнастики!

    Суставная гимнастика представляет собой комплекс щадящих (мягких и плавных) движений, которые направлены на развитие гибкости, повышение тонуса мышц, укрепление суставов и связок. Суставная гимнастика подходит людям любых возрастов и комплекций.

     

    О каких заболеваниях суставов многие из нас знают не понаслышке? Конечно, это артрит и артроз, остеоартроз и остеохондроз. Все эти болезни нарушают привычный ритм человеческой жизни. К тому же, люди с больными суставами не могут переносить существенные физические нагрузки. Вы, конечно, спросите: «А есть ли выход»? Отвечаем с радостью: «Есть»!
    Суставная гимнастика является одной из основных методик в общей системе оздоровления. Это – комплекс специальных упражнений, приводящий в порядок функционирование суставов и работу позвоночника.
     
    Суставная гимнастика: преимущества
    1. Комплекс несложных упражнений обеспечивает организм необходимой каждому человеку физической нагрузкой.
    2. Тело становится гибким и более выносливым.
    3. Суставная гимнастика позволяет развить и укрепить мышцы живота, спины, рук и ног.
    4. Упражнения позволяют сбросить лишние килограммы.
    5. Гимнастика для суставов помогает организму избавиться от солевых отложений.
    6. Занятия благотворно влияют на работу нервной системы и щитовидной железы.
    7. Суставная гимнастика – профилактическое средство от многих болезней.
    8. Комплекс упражнений для суставов вызывает омоложение организма человека.
     
    Освоение упражнений суставной гимнастики начинается с самых простейших упражнений. Заниматься нужно не ранее, чем через два часа после еды. Во время выполнения упражнений нужно следить за дыханием, а также за осанкой. Что характерно, многие люди зрелого и пожилого возрастов, занимаясь суставной гимнастикой, буквально вырастают! Это – не пустые слова! Суставная гимнастика существенно выпрямляет позвоночный столб, за счет чего у человека и увеличивается рост. Также упражнения для суставов нормализуют функции межпозвонковых дисков. Главный плюс от занятий такой гимнастикой — в организме в достаточном количестве начинает вырабатываться межсуставная жидкость. Иными словами, человек перестает «скрипеть».
    Занятия проводит Симакова Елена Викторовна - врач лечебной физкультуры, профессиональный массажист с опытом практики более двадцати лет, инструктор по йоге, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги.
    Место проведения: г. Челябинск, ул. Труда, д. 84, оф. 302 (вход со тороны реки).
    Продолжительность: 1 час, стоимость 1 посещения 300 рублей.
    bookЗапись на участие: Демина Мария, тел.: (351) 776-36-14, 8 906 862 35 98,
    Электронная почта:  Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

     

     
    Интересная статья? Поделитесь ей с другими:
    Перейти на главную