«НА ЖЕНСКОЙ ПОЛОВИНЕ»

по воскресеньям с 15.00 до 18.00

Внимание! На эффективность тренинга никак не повлияют следующие факторы: Ваш возраст, профессия, социальный статус, личные вкусы и пристрастия.

1 встреча: Понятие ресурса и их роль в жизни:

• Роль ресурса в ежедневной жизни;
• Путь от знания к практике;
• Применение ресурса к жизненным ситуациям.
• Практические занятия

2 встреча: Проблема одиночества и ее решение:

• Отличие одиночества и желания «побыть с собой»;
• Одиночество среди моря лиц;
• Плюсы одиночества;
• Решение проблемы одиночества.
• Практические занятия

3 встреча: Я и мир вокруг:

• Портрет «идеальной» женщины
• Определение и развитие Я-концепции;
• «Любовь к себе» и что с эти делать.
• Модели отношений с миром вокруг.
• Практические занятия

4 встреча: Эмоциональная зависимость:

• Раскрытие понятия «эмоциональная зависимость»;
• Проявления и признаки эмоциональной зависимости;
• Мотивы появления эмоциональной зависимости;
• Эмоциональная зависимость в повседневной жизни;
• Отличия любви от «зависимости»;
• Практические занятия

5 встреча: Знакомство с типичными женскими тревогами

• Выяснение женских страхов;
• Работа с ними;
• Практические занятия

6 встреча: Наша Тень – как фактор создания тревог.

• Понятие «Тени»;
• Роль «Тени» в жизни женщины;
• Признание «Тени» как части собственной личности;
• Учимся жить без страха.
• Практические занятия

7 встреча: Проблемы в отношениях с близкими.

• Понятие конфликта и компромисса.
• Агрессия и манипуляции в отношениях.
• Формирование понятия «личные границы», получения навыка их соблюдения.
• Практические занятия

8 встреча: Мечты в жизни каждой женщины, их роль и место в повседневности.

• Положительное влияние визуализации.
• Правильная формулировка собственной мечты и пути ее достижения.
• Практические занятия

9 встреча: Уверенная или самоуверенная женщина.

• Кто такая «уверенная» и «самоуверенная» женщина
• «Фишки» женственности
• Желания «внутренней» женщины и трудности реализации.
• Женская энергия. Уроки наполнения
• Практические занятия

10 встреча: Родительские послания

• Детские решения с недетскими последствиями
• Знакомство со своим внутренним ребенком
• Исцеление внутреннего ребенка
• Очищаем отношения с родителями
• Практические занятия

11 встреча: Эмоциональный интеллект – управление эмоциями.

• Треугольник эмоционального осознавания
• Окно эмоций и я в нем
• Формула эмоционального баланса.
• Структура эмоций.
• Практические занятия

12 встреча: Управление стрессом.

• Структура стресса. Факторы. Управление стрессом.
• Техники работы со стрессом.
• Эмоционально-волевой контроль.
• Практические занятия

13 встреча: Кто Я?

• 4 состояния женщины
• Уверенная или самоуверенная женщина
• Баланс и гармония жизни
• Практические занятия

14 встреча: Измени свой жизненный сценарий.

• Оценочные характеристики
• Анализ сценария. Формула сценария.
• 4 сферы жизни.
• Телесные сценарии и освобождение от них.
• Практические занятия

15 встреча: Загадки отношений.

• Я и мое место в отношениях.
• Сценарий несчастной любви, как распределяются роли, какие этапы проходит несчастная любовь.
• Какие ошибки в отношениях мы допускаем.
• Баланс в отношениях мужчины и женщины.
• Как сохранить надежные отношения.
• Практические занятия

16 встреча: Мужчина и женщина: Остаться вместе.

• Мужчина и женщина: особенности и различия.
• Функции мужчины и женщины в семье.
• Образ партнера и ожидания от него.
• Как не пытаться переделывать друг друга.
• Откуда берутся злость, раздражение и обиды друг на друга.
• Практические занятия.

Разбор индивидуальных случаев, наболевших тем, важных женских вопросов - и получение содержательных полезных ответов на любые каверзные вопросы по теме!

Длительность и расписание:

Мастерская включает в себя курс из 16 занятий, каждое из которых длится 3 часа каждое воскресенье (с 15.00 до 18.00 с перерывом на кофе-брейк).

Целевая аудитория. Для вас, дорогие женщины, если вы хотите почувствовать и понять себя, если ищете искреннего общения, хотите стать более уверенной, ищете возможность расслабиться, снять напряжение, восстановить жизненные силы!

Ожидаемые результаты: тренинг-исследование отношений. С помощью специальных упражнений на психологическом тренинге вы сможете понять, что вы делаете в отношениях и с самими отношениями, какое место в них занимаете, какую роль играете, насколько эта роль комфортна вам и вашему партнеру. Вы узнаете и скорректируете причины, почему отношения не складываются или складываются не так, как хочется.

Стоимость одной встречи 600 руб. 

Группа до 10 человек. Предварительная заявка на участие в тренинге обязательна.

 

Хитрова Олеся Геннадьевна

Практикующий психолог. Семейный медиатор. Семейный психолог. Консультант – психотравматолог. Тренер психотерапевтических групп. Автор женских треннинговых программ.
Действительный член Профессиональной Психотерапевтической лиги.

Место проведения: г. Челябинск, ул. Труда, д. 84, оф. 302.

Наш сайт: www.PPL74.ru