Регулярные мероприятия |
Ближайшие мероприятия••• Обучение по песочной Арт-терапии 9-10 декабря 2023г ••• Работа с эдипальным конфликтом15 декабря 2023г ••• Хочу, но не делаю18 января 2024г |
«НА ЖЕНСКОЙ ПОЛОВИНЕ»
по воскресеньям с 15.00 до 18.00
Внимание! На эффективность тренинга никак не повлияют следующие факторы: Ваш возраст, профессия, социальный статус, личные вкусы и пристрастия.
1 встреча: Понятие ресурса и их роль в жизни:
- Роль ресурса в ежедневной жизни;
- Путь от знания к практике;
- Применение ресурса к жизненным ситуациям.
- Практические занятия
2 встреча: Проблема одиночества и ее решение:
- Отличие одиночества и желания «побыть с собой»;
- Одиночество среди моря лиц;
- Плюсы одиночества;
- Решение проблемы одиночества.
- Практические занятия
- Портрет «идеальной» женщины
- Определение и развитие Я-концепции;
- «Любовь к себе» и что с эти делать.
- Модели отношений с миром вокруг.
- Практические занятия
- Раскрытие понятия «эмоциональная зависимость»;
- Проявления и признаки эмоциональной зависимости;
- Мотивы появления эмоциональной зависимости;
- Эмоциональная зависимость в повседневной жизни;
- Отличия любви от «зависимости»;
- Практические занятия
- Выяснение женских страхов;
- Работа с ними;
- Практические занятия
- Понятие «Тени»;
- Роль «Тени» в жизни женщины;
- Признание «Тени» как части собственной личности;
- Учимся жить без страха.
- Практические занятия
- Понятие конфликта и компромисса.
- Агрессия и манипуляции в отношениях.
- Формирование понятия «личные границы», получения навыка их соблюдения.
- Практические занятия
- Положительное влияние визуализации.
- Правильная формулировка собственной мечты и пути ее достижения.
- Практические занятия
- Кто такая «уверенная» и «самоуверенная» женщина
- «Фишки» женственности
- Желания «внутренней» женщины и трудности реализации.
- Женская энергия. Уроки наполнения
- Практические занятия
- Детские решения с недетскими последствиями
- Знакомство со своим внутренним ребенком
- Исцеление внутреннего ребенка
- Очищаем отношения с родителями
- Практические занятия
- Треугольник эмоционального осознавания
- Окно эмоций и я в нем
- Формула эмоционального баланса.
- Структура эмоций.
- Практические занятия
- Структура стресса. Факторы. Управление стрессом.
- Техники работы со стрессом.
- Эмоционально-волевой контроль.
- Практические занятия
- 4 состояния женщины
- Уверенная или самоуверенная женщина
- Баланс и гармония жизни
- Практические занятия
- Оценочные характеристики
- Анализ сценария. Формула сценария.
- 4 сферы жизни.
- Телесные сценарии и освобождение от них.
- Практические занятия
- Я и мое место в отношениях.
- Сценарий несчастной любви, как распределяются роли, какие этапы проходит несчастная любовь.
- Какие ошибки в отношениях мы допускаем.
- Баланс в отношениях мужчины и женщины.
- Как сохранить надежные отношения.
- Практические занятия
- Мужчина и женщина: особенности и различия.
- Функции мужчины и женщины в семье.
- Образ партнера и ожидания от него.
- Как не пытаться переделывать друг друга.
- Откуда берутся злость, раздражение и обиды друг на друга.
- Практические занятия.
Разбор индивидуальных случаев, наболевших тем, важных женских вопросов - и получение содержательных полезных ответов на любые каверзные вопросы по теме!
Длительность и расписание:
Мастерская включает в себя курс из 16 занятий, каждое из которых длится 3 часа каждое воскресенье (с 15.00 до 18.00 с перерывом на кофе-брейк).
Целевая аудитория. Для вас, дорогие женщины, если вы хотите почувствовать и понять себя, если ищете искреннего общения, хотите стать более уверенной, ищете возможность расслабиться, снять напряжение, восстановить жизненные силы!
Ожидаемые результаты: тренинг-исследование отношений. С помощью специальных упражнений на психологическом тренинге вы сможете понять, что вы делаете в отношениях и с самими отношениями, какое место в них занимаете, какую роль играете, насколько эта роль комфортна вам и вашему партнеру. Вы узнаете и скорректируете причины, почему отношения не складываются или складываются не так, как хочется.
Стоимость одной встречи 600 руб.Группа до 10 человек. Предварительная заявка на участие в тренинге обязательна.

Хитрова Олеся Геннадьевна
Практикующий психолог. Семейный медиатор. Семейный психолог. Консультант – психотравматолог. Тренер психотерапевтических групп. Автор женских треннинговых программ.
Действительный член Профессиональной Психотерапевтической лиги.
Место проведения: г. Челябинск, ул. Труда, д. 84, оф. 302.
Наш сайт: www.PPL74.ru