Мастер-класс
«Управление эмоциями. Как с ними быть?»
Наша жизнь наполнена различными чувствами и эмоциями: мы радуемся и грустим, любим и ненавидим, обижаемся и восхищаемся…
А что делать, если наши эмоции отравляют нам жизнь? Что делать, если они начинают управлять нами? Если они разрушают отношения с близкими и друзьями?
Вы хотите научиться справляться с отрицательными эмоциями? Вы хотите научиться радоваться жизни и направлять энергию эмоций на реализацию своих планов?
Этот мастер-класс по управлению эмоциями поможет вам! Ведь человек, контролирующий эмоции и умеющий им управлять, понимает себя, легко достигает взаимопонимания, чувствует микроклимат компании, умеет вести переговоры и убеждать!
Мастер-класс адресован профессиональным психологам, студентам психологических факультетов, а также мужчинам и женщинам старше 16 лет, испытывающим затруднения в управлении эмоциями.
Цель мастер-класса - научиться быстрее и легче справляться с жизненными трудностями благодаря осознанному отреагированию эмоций и чувств.
Этот мастер-класс подходит Вам, если:
- У вас есть эмоции и чувства.
- Бывает так, что эти чувства ранят Вас или Ваших близких.
- Вам приходится постоянно сдерживаться, и чувства накопились внутри.
- Вы часто плачете, злитесь, обижаетесь, эмоции берут над вами верх.
- Жизнь для Вас – непрерывный стресс.
- Вам кажется, что вы уже ничего не чувствуете, жизнь потеряла остроту, яркость, вкус.
- Вы стремитесь к саморазвитию.
- Вы хотите научиться управлять своими эмоциями.
- Вы хотите познать стратегии осознанного отреагирования эмоций, сделать их своими союзниками в преодолении жизненных трудностей.
Приняв участие в мастер-классе, Вы:
- Узнаете, что такое чувства и эмоции, каковы их функции, почему так вредно подавлять эмоции, и как управлять ими, используя в качестве ресурса.
- Проработаете жизненную ситуацию, вызывающую яркие эмоции.
- Выявите истинные потребности организма, о которых сигнализирует эмоция, пути и решения удовлетворения этих потребностей.
- Освободитесь от длительно-сопровождающих неприятных эмоций.
- Попробуете найти ресурс, способствующий успешному разрешению неприятной ситуации.
- Погрузитесь в атмосферу дружеского общения, психологической безопасности, принятия и развития.
Формы работы:
1) интересный формат знакомства;
2) увлекательная беседа;
3) познавательная лекция;
4) осознанные упражнения, которые помогут прислушаться к себе;
5) незабываемая работа в парах, в ходе которой можно поделиться важным и быть услышанным;
6) упражнения, предоставляющие возможность совершить различные танцевальные движения, выплеснуть эмоции и зарядиться новым зарядом позитива.
Мастер-класс состоится 3 мая с 14:00 до 17:00 по адресу: ул. Труда, д. 64 А, офис 302.
Ведущие:
Рудницкий Антон. Магистр психологии, гештальт-терапевт, консультативный член ОППЛ, специалист в области консультирования по телефону доверия.
Кашнир Вера. Преподаватель педагогики и психологии, детский психолог, сертифицированный специалист Международного Института Комплексной Сказкотерапии, арт-терапевт.
Участие бесплатно!
